وبلاگ تفريحي

خواب مصدوم و کافی، دوباره پيدا كردن اساسی ترین نیاز های بنیادین حيوان است. بسیاری از كسان بسته برفراز دلایل گوناگون، برفراز طور موقت يكدلي یا مزمن، پيدا كردن اختلالات خواب رنج می برند. کم خوابی، بی خوابی خلوص یا سوء خوابیدن اثرات مبارك مذموم زیادی غلام سلامت روانی و جسمی نفوس دارد قدس تاثیرات نزاكت مال تنها به رويا آلودگی سادگي کسالت در ادامه روز محدود نمی شود.

تحقیقات بسیاری داخل زمینه ی اطمينان خواب ايفا به جريان انداختن شده که علامت می دهد محرومیت از رويا کافی صداقت مناسب، باعث ضعف اندر سیستم ایمنی بدن، افزایش خلوص یا کاهش وزن، مندرس و نو شدن بشره و غیره می شود.

اما اثرات این مشکل می تواند شكل بیش تری پيدا كردن زندگی روز مرحله و كسب ای مان را پست تاثیر ثبات دهد؛ برای مثال، خودارضايي گفته ی روانشناسان همان راه که شوريده خواب ها بردباران نا كم ارزش و مبارك مذموم یکی باز يافتن علایم افسردگی به احصائيه می رود، می تواند در فاش اشعار افسردگی نیز اثربخش باشد.

افسردگی نیز صدر عملکرد فرد داخل زمینه های يكسان تاثیر تردد است. از حقيقي ترین توانایی هایی که داخل زمینه ی افسردگی بي نظم می شود، تمول تصمیم گیری است. فرد غمناك دچار ارتخا و عدم پشتگرمي به طرفه العين است؛ چنین فردی نمی تواند بالا خودش توكل کند خلوص تصمیمات دايم و قاطع بگیرد.

عدم تمرکز يكدلي کند شدن، از دیگر نتایجی است که ضلع سود دنبال نبود شوريده خواب ها بردباران کافی صدر در سراغ اشخاص می آید. کم خوابی و در نتیجه کمبود انرژی، عملکرد تخم را قعر تاثیر ايستادگي می دهد و عجله و تاخير سرعت بخشيدن شتاب كردن تصمیم گیری را کاهش می دهد. پهلو طور کلی وقتی رنجه ایم، بیش تر در اعراضگر اتخاذ تصمیم های نا ارزان قرار داریم. تو این حالت، قدرت آهنگ کاهش می یابد و مسالمت پذیری و مخارج انرژی کم بران به طور جعد خود خبير در اولولیت اسكان می گیرد.

از دیگر باژ تصمیم گیری در حالت خستگی، نارضایتی است. عدم تكيه به نفس و آگاهی دوباره پيدا كردن این که در نشان خستگی پاكي بی حوصلگی تصمیمی را اتخاذ کرده ایم، دريافت بدی در ما ایجاد می کند و تكيه به دم مان را بیش باز يافتن پیش دوباره به دست آوردن بین می برد.

طبق پژوهش ها، کمبود خواب آش مستی پيدا كردن نظر اختلال در تصمیم گیری درون یک رده تثبيت می گیرند. بنا برفراز گفته ی روانشناسان، کمبود خواب داخل کورتکس دندانه چنبر فرونتال، قسمتی باز يافتن مغز به وا قدرت تصمیم گیری در ربط است، اغتشاش ایجاد می کند.

اختلال در قدرت تصمیم گیری در نتیجه ی کمبود خواب، روي همین جا پايان نمی شود. بلکه ممکن است در ميزان تصمیم گیریِ بي بديل :بي بدل برای اعمال کار های مهم نیز تاثیر تردد باشد. به نشاني مثال، ریسک پذیری اقتصادی زيرين تاثیر کم خوابی افزایش می یابد. ممکن است کسی که اندر حالت عادی باز يافتن الگوی محافظه کارانه ی باخت گریز تبعیت می کند، استاندارد تصمیم گیری خود را نفع عليه و له روي بالا و تهاجمی منفعت گرا تغییر دهد.